防災備蓄リスト｜家族の3日分・1週間分を人数別に計算

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まず3日分を数え、1週間分へ増やす

自宅にある物を数え、3日分との差から補います。一度に1週間分を買わず、水、携帯トイレ、食料の順など、家庭で不足が大きい物から増やします。

水・食事・携帯トイレを人数と日数で計算する

飲料水は1人1日3リットル、食事は1人1日3回、携帯トイレは1人1日5回を目安にします。

生活用水、衛生用品、調理に使う水や燃料は別に確認します。

食料は調理条件まで確認する

主食、主菜、副菜を組み合わせ、そのまま食べられる物、湯だけで食べられる物、加熱が必要な物を分けます。カセットコンロを使う場合は、ボンベと調理用水も数えます。

家族に必要な物を共通備蓄へ足す

乳幼児のミルクやおむつ、高齢者や持病のある人の薬・介護用品、食物アレルギー対応食、ペットのフードや水は別枠で用意します。

薬や医療用品は、一般の目安ではなく医師や薬剤師の指示を優先してください。

在庫・期限・保管場所を一つの一覧で管理する

収納場所を分けても、品名、数量、期限、置き場所は一つの一覧にします。使った物から補充し、期限だけでなく、家族人数や健康状態の変化も反映します。