エアコンが止まったら、停電復旧だけを待たない高齢者、乳幼児、障害がある人、持病がある人は特に早めに、冷房が使える安全な場所への移動を検討します。
停電直後に確認すること
- 室温と湿度、暑さ指数（WBGT）を確認する。
- 電力会社の停電情報と復旧見込みを確認する。
- 自治体の避難所・クーリングシェルターの開設情報を確認する。
- 家族や近所の高齢者、子ども、体調不良者へ声をかける。
エアコンなしで体を冷やす
- 日差しを遮り、風が安全に通る場合は窓を開ける。
- 濡らしたタオルを肌に当て、うちわや電池式扇風機であおぐ。
- 首、わきの下、足の付け根などを保冷剤で冷やす。直接肌へ長時間当てない。
- のどが渇く前に水分を取り、大量に汗をかいた場合は塩分も補う。
涼しい場所へ移動する目安
室温が下がらない、停電が長引く、体温調節が難しい人がいる、水分が十分にない場合は、冷房が稼働している避難所、親族宅、公共施設などへ早めに移動します。クーリングシェルターは開放日時が自治体ごとに異なるため、事前に場所と条件を確認します。
熱中症が疑われるとき
めまい、頭痛、吐き気、強いだるさ、判断力の低下などがある場合は、涼しい場所へ移し、衣服を緩めて体を冷やします。自力で水を飲めない、意識がおかしい場合は無理に飲ませず、すぐ119番へ連絡してください。
停電前に準備する物
- 飲料水、経口補水液（用途と飲み方を表示で確認）
- 電池式・充電式扇風機、予備電池
- 保冷剤、保冷バッグ、濡らして使えるタオル
- 温湿度計、携帯ラジオ、モバイルバッテリー
- 家族ごとの薬、緊急連絡先、避難先の地図
